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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

作者介紹

目錄

序

詳細資料

內容連載

明星們扎堆兒巴厘島辦婚禮，四爺若曦、楊冪劉愷威、霍建華林心如、梁靜茹、徐若萱…… 兩隻手都數不過來，這個地處熱帶的浪漫小島就是有著非凡的魅力！ 你是不是也心動了呢？也想跟著明星們去巴厘島度個小蜜月？ 跟團不夠浪漫？自由行又完全無從下手？ 看過來就對了～ 最詳細最實用的巴厘島攻略，拿走不謝！ ... 簽證 從2015年6月10日起，巴厘島對中國遊客免簽了！ 入境 在登巴薩機場就可以辦理入境，不需要簽證費也不需要任何額外的手續。 過海關時只需要護照、飛機上空姐發的出入境卡和海關申報表即可，蓋個戳，1分鐘搞定！ 需要注意的是免簽時間為印尼境內30天，簽證上的入境時間和出境時間各算一天，所以大家一定要計算清楚。 不過大部分親們大概都不會考慮呆一個月吧～ 出境 離境的時候也不需要交離境稅了。 這次我帶著家人幾乎呆足一整個月，出關時被工作人員結結實實地盤問了一通，大意是「你為什麼呆了這麼久？」「你在巴厘島有朋友嗎？」「你是來旅遊的還是做生意的？」……問得我一臉懵逼，最後工作人員說了一句，「從來沒有中國人在這裡呆這麼久過！」，只能呵呵呵了…… 所以啊，果然一開始他問「Can you speak English?」的時候，應該果斷的回答：「NO! I don』t understand!!」 ... 旅遊時間 與國內的四季分明不同，地處熱帶的巴厘島全年都在24-32℃之間。 對於當地人來說，只有兩個季節，——每年的五六月到十一月是旱季，十一月至次年的四五月是雨季。 雨季時幾乎每天下雨，與江南綿連陰柔的雨季所不同，巴厘島的雨通常來得毫無徵兆，頃刻如注，將熱氣洗得乾乾淨淨，而持續的時間並不長，轉眼間又艷陽高照、碧海藍天。 所以，來巴厘島旅遊儘量避開雨季。 ... 就溫度而言，由於其南邊是澳洲大陸，雨季時澳洲大陸的熱氣持續熏蒸過來，導致氣候潮濕悶熱；而每年的七八月份，正趕上澳洲的冬季，在冷氣的影響下，島上的氣溫反而比雨季時要涼爽那麼一丟丟～ 所以，七八月是去巴厘島最好的季節！ 不過大家懂的，最好的季節往往遊客最多，而且又趕上世界各地的熊孩子們都在放暑假…… 圖清靜的話，還是六月份和九月份去遊玩吧！ 這次我幾乎整個六月都在巴厘島，感受很明顯。六月初，不管哪個景點都挺清凈，訂車也很容易；到了月末，且不說景點擠滿了遊客，連巴士也滿員，被幾個小孩子吵吵了一路，腦袋都要炸了…… ... 貨幣 人民幣與印尼盧比的匯率在1:2000上下浮動。 紙幣最小面值2000Rp，最大面值100,000Rp；硬幣有50Rp、100Rp、500 Rp、1000 Rp。這對數學不好的人來說簡直是一場災難，家裡的老人直到臨走也沒換算明白。 其實最簡單的方法就是直接去掉末尾三個0，然後再除以2。當地市場討價還價時，通常店家所說的價格都是去掉千位數的，比如32,000Rp（Thirty-two thousand，多加個thousand也是有點兒累），他們會直接報32，直接除以2就可以算出是16塊人民幣了。 巴厘島的店鋪一般都支持Visa和Mastercard直接刷卡消費，如果去逛市場或者乘坐計程車的話，還是需要現金支付的。 可以在換匯點用美金、歐元、人民幣直接兌換印尼盾，也可以在ATM機上直接刷銀聯卡取現。從安全和劃算角度上來講，都推薦後者。雖然只有BCA銀行一家支持銀聯卡，但其ATM機遍布巴厘島，還是很方便的。 建議到達巴厘島時，先在機場的ATM機取少量現金（匯率略低於市區），之後在庫塔、金巴蘭等地遊玩時再大量取現。 BTW，據說烏布的匯率是全島最高，但我在皇宮附近找了一大圈也沒找到BCA的ATM機，所以，你們懂的，帶好現金再去烏布吧～ ... 物價 雖然印尼的經濟水平不高，但是巴厘島作為一個旅遊聖地，物價自然也要跟國際接軌。 一瓶水8,000–10,000Rp，路邊小飯館吃一盤炒飯40,000–50,000Rp，在知名的餐廳吃頓飯大概人均100,000–150,000Rp。且無論餐廳還是超市，都需要再繳納10-20%的消費稅。 而且印尼是個小費國家，不管是餐廳的waiter，計程車的driver，打掃房間的cleaner，還是教衝浪的trainer，不給個一兩萬的都拿不出手。 ... 交通 巴厘島的公共運輸實在是…… 與其說很差，不如說乾脆沒有。我呆了這麼久只見過三個公車站和一次公交車，而且站臺上向來空空如也，沒有半個等車的身影。 簡單的跟大家描述一下當地的路況。在庫塔、烏布這樣的老城區里，道路狹窄到僅容兩輛車擦肩而過，車距都超近，無論是前後還是左右，車流中間又擠滿了摩托車，大部分的道路沒有步行道，以至於行人完全不敢在路邊行走，生怕被呼嘯而過的摩托車撞飛。而在烏魯瓦圖和東部山區，又都是七轉八繞的盤山路。似乎只有新城區薩努爾才有比較寬闊平坦的道路，但相對的，也沒有什麼景點。 ... 租車自駕 巴厘島的車都是右舵行駛，加上糟糕的路況，如果不是對自己的車技有謎之自信，就不要挑戰自駕了。不然，隨便蹭個車，剮個摩托，這人生地不熟的，還有點兒麻煩。更何況，價格比包車也便宜不了多少 ... 租摩托車 租摩托車是最local的方式。雖然大多數的家庭都有汽車，但當地人還是更愛摩托出行。窄仄的道路，擁堵的路況，摩托相較之下更加方便快捷，等信號燈時黑壓壓的一片摩托車，也是巴厘島一道壯觀的景色。 對於遊客來說，一是當地車多車速快，騎行危險係數很高；二是摩托車只適合市區出行，開到山區有點兒太遠太顛簸，所以並不推薦。 摩托車的租金40,000-100,000Rp/天，切記出行一定要帶安全帽，不然被警察抓住可是要狠狠罰一筆的。 ... 租自行車 巴厘島連行人道都沒有，就更別提自行車道了…… 在烏布附近的小村莊還有可能實現，租輛自行車徜徉在梯田景色中，像茱莉婭羅伯茨在《美食、祈禱和戀愛》中所做的那樣。 但是在烏布市中心或者庫塔區就壓根別琢磨了，飛馳而過的摩托車和汽車絕對嚇得你膽顫。 在巴厘島只有打車和包車這兩種選擇最靠譜兒。 ... 計程車 TAXI起步費7,000Rp，之後2,500Rp/公里。巴厘島的計程車宰客現象嚴重，很多計程車都不打表，自然漫天要價，所以一定要選擇當地最正規的計程車公司——藍鳥Bluebird。 即便如此我還是挨了兩次「宰」。一次是雷雨天，好不容易等來一輛TAXI，司機師傅一副我就是不打表你奈我何的模樣，價格要是談不攏您就乾脆下車。當時帶著家裡老人，總不能下車淋雨吧……只好認栽；還有一次上車之後盯著司機打了表，覺得總算可以放心了，沒想到開了3公里，司機說，哎呀我的表壞了，你看一直停留在7,000Rp都沒走字兒呢，要不咱們談談價格吧…… 經驗之談，在商場或者景點門口蹲點兒的，大都是等著宰客的，通常也不會太狠，一程也就多要個20,000Rp左右吧。 如果不想被宰，可以直接撥打Bluebird的訂車電話，(0361)701111，最低消費30,000Rp，當然英語要過硬，至少要告訴接線員Where are you? & Where are you going? 包車 如果行程安排緊湊的話，最好的方式還是包車，因為巴厘島景點之間的距離都較遠。價格大概是400,000-500,000Rp/天（8小時），如果超過了8個小時可能需要支付延時費。 在某寶上輸入「巴厘島 包車」，一搜一大片，帶中文導遊的稍微貴點兒，多數導遊都是當地華人第二代或者第三代，中文並不好，只會不停的推銷燕窩和貓屎咖啡。在這裡隆重推薦一下我的「御用司機」Made先生，超級nice & gentle，英語也是我們遇到所有司機中最好的，你跟他聊天他都會彬彬有禮的回覆你，你想安靜的時候他也不會嘮叨個不停，最重要的是他還會用微信！ 住宿 關於選擇住宿是大家最關心也最頭疼的事情，巴厘島可供選擇的區域和酒店的檔次也讓人眼花繚亂。最主要的因素，還是取決於個人的旅行目的和旅行方式。 ... 如果就玩個三五天的話，當然是住酒店方便。 庫塔Kuta是整個巴厘島最熱鬧的區域（包括雷吉安Legian、水明漾Seminyak），出門就是沙灘和購物中心，不管離機場還是各個景點都不會太遠。便捷的代價是糟糕的交通，每到傍晚都堵得水泄不通。 努沙杜瓦Nusa Dua因其有別於巴厘島其他區域的白沙灘，而雲集了諸多的豪華酒店和度假村。優雅的環境、安靜的氛圍、豐富的水上運動都是加分項，相對這裡的物價也比其他區域略高，且因其位於島的最南端，去景點遊玩會稍有不便。 雖然努沙杜瓦是富人度假區，但烏魯瓦圖Uluwatu和金巴蘭Jimbaran一帶壯觀的斷崖地形卻滋生了最多擁有美妙景致的酒店。比如林心如霍建華大婚的寶格麗酒店（楊冪劉愷威也選擇了這裡）、吳奇隆劉詩詩大婚的阿雅娜水療度假酒店、徐若萱李雲峰大婚的巴厘島邊緣別墅酒店、還有許多小女生夢想的婚禮聖地藍點玻璃教堂，簡直是蜜月聖地！ 烏布Ubud在巴厘島中部，有著安詳美麗的田園風光和無處不在的藝術氣息。雖然離海邊略遠，但卻擁有獨特的梯田景色，去京打馬尼看火山也只需要不到一小時的車程。在海邊和烏布各住幾天是不錯的選擇。 其他的區域，中部的登巴薩Denpasar遠離沙灘也缺乏文藝氣息，東部的沙努爾Sanur和北部的羅威那Lovina沙灘都不夠美，且離景點都較遠。想圖個清靜或者來個深度游，可以考慮在這些地方小住。 ... 如果打算在巴厘島長住，在Airbnb上租個小別墅是不錯的選擇。最好Villa里還帶游泳池和小廚房，外加一個和善的女傭，這才是假期的正確打開方式。 巴厘島的Villa大都集中在烏布Ubud和坎古Canggu。烏布就不多贅述了，坎古在水明漾以北，原本是個小村莊，隨著旅遊業的繁榮而慢慢興建一棟棟小別墅，是歐美人熱衷的避暑勝地。 我這次選擇的別墅叫Villa Margaretha，——寬敞開放的客廳、炊具齊備的廚房、獨立衛浴的臥室、還有大大的Swimming Pool，可愛的女傭每天打掃房間，還有園丁和工作人員定期維護庭院和泳池。小小的缺憾是地理位置，坎古區有太多Villa，整條街上又沒有門牌號，導致每次司機都要找好久。不過一個月1.8W的租金也沒sei了。心動的親們可以戳https://zh.airbnb.com/rooms/6802270在Airbnb預訂。 在Airbnb上挑選別墅的幾個Tips： 通常長租都會有折扣，租滿一周折扣5-10%，租滿一個月折扣20%甚至更多。 每棟Villa的展示照片都很炫酷，要挑選一個乾淨整潔的別墅主要看衛浴。如果連衛生間的照片看起來都很炫酷的話，那麼這棟Villa一定很新或者保養得很好。 有一個每天打掃的女傭很重要，畢竟度假還要自己做清潔多少有點兒不爽。我們的女傭超可愛，幹活很仔細也很有眼力價兒，我和Candy曾經很認真地討論過把她帶回國做女傭的可能性…… ...... 相機 巴厘島饒於聲色，不論是無敵海景還是寺院建築，是個連手機都能出大片兒的地方。 當然，在無垠的海灘拍照，為了表現出海的遼闊，一隻廣角鏡頭是必備的。 為了拍出海天一線的效果，最好再備一隻偏振鏡，這樣才能處理好海水和天空的顏色。 如果有在海邊偷拍比基尼美女需求的親們，請再帶一隻長焦，你們懂的~ 當然在巴厘島進行各種水上水下活動，運動相機是必不可少的。這次我玩得相當high，漂流、浮潛、深潛、香蕉船、飛魚、水上降落傘、滑翔傘全都體驗了個遍，運動相機立了大功。 溫馨提示，千萬別忘記配防水殼，千萬別輕信網上那些防水袋！剛入手不久的CASIO TR600，就那麼沒有一點點兒防備的被海水泡了/(ㄒoㄒ)/~~ 光修相機花了1800塊，心都碎了…… ... 其他 WIFI 如果只玩幾天的話，建議在攜程、去哪兒等OTA上直接租一個WiFi。機場取還，不限流量，享受當地3G網速，可以連接5臺設備左右。價格大概是20元/天。 如果玩得時間比較久，建議在某寶上買一張當地的電話卡。大概50元左右，含10G多流量，性價比高。但需要自備一臺無線路由器才能共享WiFi，或者另帶一臺手機全程開熱點。 也可以在當地購買一張電話卡，但貌似某寶上的性價比更高一些。 電源 巴厘島的電源插座是德標，220V，雙圓孔。所以請自備轉換插頭。 美食 不要對巴厘島的食物抱有任何美好期待，我原本想在當地報名烹飪課程，但是看看所教授的菜餚，立刻就放棄了…… 烤乳豬飯，豬皮稍微有些干，肉也有些柴，並沒有很香；髒鴨餐，其實就是炸得比較過的鴨子，鴨肉和鴨皮都沒太多水分了，既不像大家說的那麼難吃，但也絕算不上好吃。炒飯炒麵一類的，整體來說都偏干，巴厘人吃飯真的不嫌噎得慌。 書籍和電影 每次旅行前我都會找一些反映當地風土人情的電影和書籍來看，去巴厘島自然也不例外。 關於巴厘島的書籍實在是乏善可陳，大都是旅遊攻略類，或者是詳細剖析當地藝術、建築或者宗教方面的書。宗教倒是有些意思，但巴厘島雖信奉印度教，卻又在其上衍生出了自己的風格，所以讀一些印度神話也用處不大，只要能弄懂梵天、濕婆、毗濕奴的關係就行。 最後選擇了《巴厘巴厘——一個中國人的30次巴厘島之行》，作者往返巴厘島多次，書中關於巴厘島風土人情的描寫遠遠多過旅遊指導，勉強可以補充一些背景知識。 電影的話，當然是被稱作飯禱愛的經典電影《Eat Pray Love》了，其中的梯田風光頗為迷人，卻也只表現了巴厘島十分之一的美。 再就是由美國國家地理拍攝的《鬼斧神工巴厘島》，探討的也是當地的宗教和文化，可惜我全網都沒有找到高清版，在一片模糊中看完，也沒看到什麼美景。 所以，如果想要領略巴厘島的美，還是自己去玩一圈吧！ ... M_夢初 旅行媒體人，自由撰稿人，各大旅遊機構簽約達人。 自稱M姑娘，熱愛生活，熱愛美食，熱愛一切美好的事物，享受在路上的感覺。 文字原創 版權所有 未經允許 不得商用 轉載請註明出處

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